ソロ充、プア充に続く生き方「ノホビ充」とは

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これまで当たり前とされてきた充実を手に入れるには、険しい道のりを辿らねばなりません。だからこそソロ充やプア充といった「当たり前の充実を捨て、別の方向性から充実を手に入れる」ライフスタイルが登場しました。ノホビ充もその一つです。

ノホビ充とは
そもそも趣味とは何か
趣味は持たなくてもいい、と考える
ノホビ充の前例は至るところにある？
ノホビ充のサンプル
- 内発性を持たないノホビ充
- 公開性を持たないノホビ充-
定期性を持たないノホビ充
おわりに

ノホビ充とは

ノホビ充 とは 趣味は持っていないけど人生を充実させる ライフスタイルを指します。名前の由来は、趣味(Hobby/ホビー)が無い(No) → No Hobby(ノーホビー) → ノホビです。

そもそも趣味とは何か

ノホビ充とは「趣味を持たずに充実させる」ことだと述べましたが、では趣味とは一体何なのでしょう？

「趣味とは何か」

これはノホビ充について語る上では欠かせない話題なので、詳しく見ていきます。

趣味とは何か

趣味とは以下をすべて満たす活動を指します。

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内発性
- 内発的な動機にもとづいて行っている
- お金、空気、仕事などのためにやっているのではない
- 生きるためにやっているのでもない（食事や睡眠や入浴など）
- 依存的な延長としてやっているのでもない（喫煙やアルコールなど）
- 楽しいから、好きだから、暇だからやっている
定期性
- 定期的に行っている
- 月 4 時間以上（週 1 時間以上のペース）
- 忙しい時は 4 時間未満になることもある
- 余裕がある時は 8 時間など著しく超えることもある
公開性
- 「私の趣味は～～です」と堂々と言える
- もちろん相手や TPO 次第では言えないこともある
- TPO や相手次第なら堂々と言える、と解釈してください

つまり 好きで定期的にやっていて、他者に語れるほど（自分の中で）はっきりしている 活動だと言えます。

趣味の充実＝人生の充実？

趣味が充実すれば人生も充実するといいます。「何か趣味を持て」と説いた本やブログも腐るほどありますし、誰かから「趣味持った方がいいよ」と言われたことがある方もいるでしょう。

そういうわけで「趣味を充実させないと、人生も充実しないのかな」と思いがちです。

しかし、そうではありません。

より正しく言えば 趣味は人生を充実させるための、一つの手段でしかない と言えます。人生を充実させる手段は、趣味以外にも他にもあるはずです。

趣味という言葉のハードル、劣等感

趣味と聞くとハードルが高く感じられることがあります。

それは内発性、定期性、公開性のすべてを満たさなければならないからです。

台詞で表すと、こんな感じになるでしょう。

「あー、何か好きなことを持ってる人はいいねー、羨ましいよ」
「定期的にやってるなんて真面目だね。熱心だ」
「堂々と語れるくらいハマってるんだね。語れるコミュニティに通ってるとは熱心だねー……」

そのひたむきさ、真面目さ、熱心さを自分は持っていないと痛感し、高いハードルに感じられます。

さらに、趣味とはメジャーな概念ですから、

「私は趣味さえも持てないダメ人間なんだ」

と劣等感に繋がることもあります。

趣味は持たなくてもいい、と考える

趣味について整理したところで、ノホビ充に入っていきます。

ノホビ充では 趣味は持たなくてもいい と考えます。

もっと言えば、趣味の三条件がなくてもいい と考えます。たとえば以下のように。

内発性がなくてもいい
- お金のためでいいじゃないか
- 家族のためでいいじゃないか
- 仕事だから、でもいいじゃないか
- みんなやってるから、でもいいじゃないか
定期性がなくてもいい
- 不定期でもいいじゃないか
- 頻度が少なくてもいいじゃないか
公開性がなくてもいい
- 人に言えなくてもいいじゃないか
- 言葉で表せなくてもいいじゃないか

ノホビ充では、これらの「いいじゃないか」を使い分けることで人生の充実を目指します。

ノホビ充の前例は至るところにある？

実はノホビ充は、言葉こそ僕がつくったものですが、ライフスタイルとしては既に存在しています。

皆さんの周囲にもいませんか。

「特に趣味と呼べるものはない」とか「休日になっても特にやることがない」といった人が。特にその中でも、人生が充実してそうな人が。

彼らはノホビ充です。趣味に頼らずとも、自分を充実させています。彼らにとっては、ノホビ充などという言葉で語るまでもない、当たり前のことだったりします。どころか「ノホビ充？それって無趣味とどう違うの？」と鋭い指摘も来ます。

ノホビ充とは、そのような無趣味の人たちに意識的にフォーカスを当て、どうすれば人生が充実するのかを探ることで、「趣味」に対する呪縛から解放されることを目指したものです。

ノホビ充のサンプル

概念だけだとわかりづらいのでサンプルを挙げます。

ノホビ充とは、～～を生きがいとする人である。

このように考えるとわかりやすいです。この～～には趣味以外の何かが入ります。言わば、趣味の代わりに～～で人生を充実させているわけですね。この～～について具体例を見ていきます。

内発性を持たないノホビ充

内発性（報酬が無いけどやりたいという意欲）を持たないノホビ充です。

「金稼ぎ」が生きがい
「承認されてちやほやされること」が生きがい
- 例1. 初心な男を捕まえては振り回す女
- 例2. IT に疎い職場で頼られるパソコン趣味男子
「家族を支えること」が生きがい
「恋人と一緒に過ごすこと」が生きがい
「シェアハウスのルームメイトたちと過ごすこと」が生きがい
「仕事」が生きがい
- 例. 仕事中毒

公開性を持たないノホビ充-

公開性（自分の言葉で語れるほどハッキリしている or 人に堂々と語れる）を持たないノホビ充です。

「自分ルールに従って生きること」が生きがい
- 毎日日記を付ける
- 毎日 10000 歩歩く
- 夕食は必ず自炊して野菜を取り入れる
「なんとなくこだわって生きること」が生きがい
- なんとなく自転車は持ってない
- なんとなくスマホは持ってない
- なんとなく部屋は整理してない
- なんとなくビジネスホテルに泊まる
「誰にも言えないこと、言いづらいこと」が生きがい
- たまに風俗で遊んでいる
- 目の保養になるから渋谷や池袋や原宿に行く
- 同級生の SNS を探して読みまくっている
- たまに蠱毒（虫を一箇所に集めて殺し合いさせる）で遊ぶ

定期性を持たないノホビ充

少し説明が難しくなるのですが、定期性（定期的に行うという習慣性）を持たないノホビ充については、「～～が生きがい」という形で例を挙げることができません。

このノホビ充は 習慣に頼らずに生きる ことで人生を充実させます。もっと言えば 主体性を持たずに生きる ということであり、 主体的に生きるために必要な「自立的で、自律的で、かつ継続的な訓練」を放棄した生き方 とも言えます。

よく「主体性が大事だ」「受身はダメだ」などと言いますが、本人が充実できるのなら主体か受身かは重要ではありません。そして、どちらで充実できるのかは人によって違いますし、既に受身に生きている人の中には、受身の方が充実できる（というより主体的では充実しづらい）タイプの人もいます。

この場合、この人が無闇に主体的になろうとすると不幸になります。台詞で表現するなら、

「自分で動くの面倒くさい。だるい。つらい」

「そんな辛い思いをするくらいなら、別に死ぬわけじゃないし、命令に従ってた方が楽だ」

「受身でもまあまあ楽しいよ」

と、このようになります。

もし、主体的に生きるのが辛い（もっと言うとそのために必要な「自立的・自律的・継続的な訓練」に向いてない）のであれば、いっそのこと主体性を放棄して、受身のまま生きた方が楽になります。加えて、受身でもまあまあ楽しいのです。これが定期性を持たないノホビ充です。

※ちなみに、なぜ主体性を手に入れるのに「自立的・自律的・継続的な訓練」が必要かというと、主体的であるためには何度も何度も自分と向き合い、見つめ直し、また知識を仕入れたり行動を改善したりといった「改善の行動を繰り返すこと」が必要だからです。これを「自立的・自律的・継続的な訓練」と表現しています。もっと言えば「主体性を手に入れるための習慣づくり」とも言えます。